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2018-05-21

くり返す頭痛と肩こり、その原因は?


 くり返す頭痛と肩こり、その原因は?

 

「よく頭痛がでるので、いつも頭痛薬を服用をしてます」

というTさん。

話を聞くと、昔からある肩こりはひどくなり、ここ一年は頭痛が頻繁に出ているのをなんとかしたくて来院されました。

頭痛が出るとツラいですよね。

仕事に集中出来ないし、人と話しをしていても笑顔になれないし、楽しいことをしているのに楽しめない。

「早くこの頭痛をなんとかしたい!」

と思い、すぐに頭痛薬に手がいく。

いつの間にか、頭痛薬を頻繁に飲み続けていませんか?

その原因を取り除かないとずっと頭痛薬を飲み続けていくことになります。

肩こりと頭痛は関係しているのです。

こんにちは、ぱんだ整体院の安井です。

今日は、肩こりと頭痛についてお話します。

 

頭痛の原因は肩こりではなく首が関係している?!

 

肩こりと頭痛が伴って出ている方は多いのです。

もちろん、肩こりだけとか頭痛のみという方もいます。

このような方が、共通しているのは「首の筋肉が緊張している」ということです。

「自分は首はツラく感じたことがない」と言う方も

首を触ってみると、首が固くなっていることがほとんどなのです。

頭痛は頭の血管が拡張し神経が刺激されて出てきます。

片頭痛や緊張型頭痛と言われます。

この二つの頭痛の症状は違いますが、共通しているのは首の筋肉の緊張があることです。

首の緊張が、頭への血流の問題に関わってきているのです。

慢性になってしまった頭痛は、首の緊張が原因になっていることがほとんどなのです。

 

肩こりがずっと続いている方は、首の筋肉まで緊張していきます。

なので肩こりがある人は頭痛が出てきやすいのです。

「私は肩こりはないのですが頭痛がよく出ます」

と言う方でいます。

そうなんです。

頭痛の原因の首の緊張は、肩こりだけではないのです。

首の緊張は、体の他の場所とも関係があるのです。

 

 

頭痛の原因である首の緊張は、肩こりをマッサージしても改善出来ない

 

 

Tさんの場合、右側の肩こりが昔からあり、肩こりがひどくなると頭痛が必ず出てくるものでした。

ひどい時には週3~4回も服用をくり返しているそうです。

病院で診てもらったのですが、脳には問題はなく「肩こりからくる頭痛でしょう」と言われ、痛み止めと筋弛緩剤をもらっていました。

服用をすると、すぐに頭痛がなくなる時と何回か服用しないと良くならないときがあるといいます。

Tさんの体を触診していくと、背中から肩にかけて筋肉がものすごく固くなっていました。

首の筋肉は、つかめないぐらい強く緊張をしていたのです。

このままで放置していたので頭痛が良くならないわけです。

「それじゃ肩こりをマッサージすれば首の緊張は取れて頭痛はなくなる」

と思いますよね。

実はTさんのみたいに首の緊張がかなり強く出ている方は、いきなり肩こりをマッサージすることで逆効果になることがあります。

Tさんの肩甲骨の動きをチャックするとほとんど動きがありません。

それを無理に強く動かすことで余計に筋肉が緊張してしまうことがあるのです。

体の動きを調べていくと骨盤の動きと右股関節の動きが、ものすごく固くなっていたので、そこの場所を調節していくと肩甲骨の動きがでてきて首の緊張がゆるみます。

この様に、いきなりツラい場所や痛い場所をマッサージするのではなく、体が歪んで固まっている場所の動きをつけていくことで体の緊張が取れていくのです。

首がツラいからといってその場所を自分でずっと押している方がいます。

それをくり返していくことで余計痛くなっていくのは、体の他の場所が首の筋肉を引っ張っている状態なので、押し続けるのは止めて下さい。

首の筋肉はデリケートな場所です。

強引にマッサージしたり、長時間のマッサージは首の緊張を逆に強くしてしまいます。

首の筋肉は、腕や腰、脚の筋肉とつながっているのでその場所をゆるめていくことが大事です。

 

原因の首の緊張をなくなれば頭痛は出なくなる

 

Tさんの場合は長い間ずっと首の緊張が続いていたので、ゆるむまでに回数と期間は掛かりましたが、

首の緊張がなくなると、何年も続いた頭痛が出なくなったのです。

「あれほど習慣のように飲んでいた頭痛薬が、今は飲まなくなりました。」

と言ってくれました。

Tさんのように頭痛薬を飲まずに生活をしたいと思う方

肩こりをマッサージしてもなかなか改善出来ないのは、首の緊張が原因なのです。

首の緊張をゆるめていけば、頭痛薬なしで生活が出来るのです。

整体やカイロプラクティックに通いたくても通えない方

時間が掛かるかもしれないですが、自分のケアでも改善出来ます。

手首、足首を回して下さい。

必ず首は回さないで下さい。首の緊張があると後ろに回していくことで首を痛めます。

まずは手首と足首ですよ。

毎日続けていけばそれだけでも首の緊張はゆるみます。

 

あと頭痛は原因は、すべてが首だけではありません。

注意が必要です。

以下のような症状の場合は、我慢せず一度病院でも検査を受けて下さい。

  • いつもの頭痛と違う痛み
  • 日に日に痛みが増していく頭痛
  • 頭痛とシビレが一緒に出ている
  • 今までなかった頭痛が出て続く場合

はまず病院で検査をして、異常がなければセルフケアを続けてみて下さい。

 

「何年も続く頭痛だから仕方ない」

そんな方でも改善しています。

長年続く頭痛の原因は首の緊張です。

首の緊張をなくせば頭痛は改善出来ます。

なにかあれば相談して下さい。

一緒に頑張って改善していきましょう。

 

 

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