痛みや不調を根本から改善したい方、土日も営業、予約優先(当日予約も歓迎)。佐倉市の腰痛専門整体院、ぱんだ整体院。予約は043-463-6266
2018-01-22

頑固な肩こりには強いマッサージが効果ある?

頑固な肩こりには強いマッサージが効果ある?

 

「ガチガチに固くなっている肩こり」

そこを強く押してもらうと気持ちいいですよね。

でもその「固い肩こりの筋肉」そんなにグリグリ強く押しても大丈夫?

こんにちは、ぱんだ整体院の安井です。

今日はそんな疑問にお答えします。

 

前は僕も肩こりの方に強いマッサージをしていました

 

修業時代お世話になった村上整骨院時代では、腕力が強いことから「強押しのマッサージ」が出来て患者さんからは好評でした。

「肩こり」のひどい人の肩を触ったことはありますか?

よく「鉄板が入っているみたい」とか言われますが、本当にその通りに肩の筋肉が固くなっているんですよ。

ちょっとやそっとのマッサージでは全然効かないので、強く押せる人のほうが患者さんには喜ばれる傾向があります。

僕も患者さんから「気持ちいい」と言われて疑問も思わなく強く押していました。

あるとき肩こりの患者さんが来院されました。

昔から肩こりがひどく、いろいろなところでマッサージをずっと受けてきて、良いところはないか捜していたとのことです。

診てみたら、その方の肩から背中は、鉄板のようなカンカンに固い筋肉でした。

その肩や背中に指や肘を使い、汗をかきながら全力で押していったら

「今まで一番効いた!楽になった!」

と喜んでもらい、週1回で通ってもらうことが出来ました。

毎回、毎回、その方には指が痛くなるほど押していきましたが、ふっと途中から疑問が湧いてきたのです。

「半年間週1回来てもらい、こんなに押しているのに肩こりが良くなっていない・・・それよりも前よりも固くなっている気がする・・・喜んでもらってはいるけど、体にとってはこれでいいのかな?」

「固い筋肉だからといって強くマッサージしていいのか?」とういう疑問です。

 

ある時、自分がつらい肩こりなって気づいた!

 

自分がひどい肩こりになって初めて気づきました。

それは、お盆休みを利用して同僚とバイクで北海道まで旅行したときでした。

長時間の高速の運転が続き、だんだん肩がつらくなってきたのです。

休憩の間にストレッチをして伸ばしていたのですが、運転をしていたらどんどん痛くなってきて耐え切れなくなり、一緒に同僚に肩をマッサージをしてもらったのですが、あまりにも固くなりすぎて全く感じないのです。

「もっと強くやってくれ」と言って最大限まで強く押してもらったのですが、運転を続けたらすぐにつらくなり、またマッサージをしてもらうの繰り返し、押しても全く感じないので、しまいには棒を使って押してもらいました。

「なんと!それでも押されて感じない。どれだけ固くなっているんだ」と

ビックリしました。

 

棒で押しても楽にはならず、何とかならないかといろいろ考えていたら、同僚が僕のバイクに乗っている姿勢が悪いことに気づいたのです。

自分では気づかなかったのですが、バイクの乗る姿勢で骨盤の立てる位置が、ほんの少し悪い事に気づいて指摘してくれました。

その位置を直して運転を続けたら

「えっ肩が痛くない!」

あれほど痛かった「肩こり」が楽になっているのです。

北海道への行きは痛くてしょうがない程だったのに、帰りは全く肩こりの痛みはでませんでした。

骨盤の位置を変えることで、姿勢が変わり、頭の位置が変わることで肩の筋肉の負担がなくなったのだと思いました。

 

肩こりに必要なのはマッサージよりも骨盤の動きと位置が大事

 

「肩こり」で気持ち良さと癒やしを求めているのなら強いマッサージも必要だと思います。

でも本当に「肩こり」でつらくて、仕事や家事に支障がきたすなら、その場しのぎのマッサージではなく自分の姿勢に意識して改善していく必要があります。

そもそも「肩こり」がひどくていい姿勢がとれない方は、骨盤の動きが固く柔軟性は失われて良い姿勢がとれないのです。

早く「肩こり」を楽にする方法は、肩のコリのマッサージよりも、骨盤の動きを良くし体の捻れを取り、本来の正しい動きと姿勢の位置に体をもっていくことが近道なのです。

肩の固いコリをグリグリ強く押してもらいたい気持ちは分かります。

昔、僕もそうでしたから。

でも肩の筋肉ってそこまで大きい筋肉ではないのですよ。

その細い筋肉を強く押したら、筋肉は傷つきます。

それを繰り返すと固い筋肉となっていくのです。

今、肩こりがひどい方!自分の姿勢に意識してくださいね。

 

当院で「肩こり」の方は、まずは足から骨盤の捻れをとっていくことを最初に行います。骨盤の動きを良くしてから、肩の筋肉を柔らかくしていくことをしています。

肩こりでお悩みやお困りのことがあれば相談して下さいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ご予約はこちら 043-463-6266